コースタイム
第１日  島々バス停−（２時間）−二俣−（１時間１５分）−離れ岩−（４５分）−岩魚留小屋−（１時間２０分）−力水−（１時間４０分）−徳本峠
第２日  徳本峠−（１時間２５分）−白沢出合−（１時間５分）−徳沢−（１時間１０分）−横尾−（１時間）−本谷橋−（２時間）−涸沢
第３日  涸沢パノラマ・コース＝涸沢ビュッテ−（１０分）−涸沢小屋−（５０分）−パノラマコース分岐−（４０分）−涸沢ビュッテ−（１時間）−屏風のコル−（４０分）−屏風ノ耳−（３０分）−屏風のコル−（１時間３０分）−奥又白谷出合−（３５分）−新村橋−（２０分）−徳沢−（１時間１０分）−明神−（１時間）−上高地

交通
島々宿  JR中央本線松本駅−（松本電鉄３０分）−新島々−（松本電鉄バス８分）−島々宿
上高地  JR中央本線松本駅−（松本電鉄３０分）−新島々−（松本電鉄バス１時間１５分）−上高地