コースタイム
第１日  上高地−（１時間）−明神−（１時間１０分）−徳沢
第２日  徳沢−（２０分）−新村橋−（５０分）−奥又白谷出合−（２時間３０分）−奥又白池−（２時間）−五・六のコル−（１時間）−涸沢
第３日  涸沢−（１時間２０分）−本谷橋−（５０分）−横尾−（１時間）−一ノ俣−（４０分）−槍沢ロッヂ−（１時間）−水俣乗越分岐−（１時間）−天狗原分岐−（５０分）−天狗池−（３０分）−天狗原分岐−（１時間２０分）−槍沢ロッヂ
第４日  槍沢ロッヂ−（１時間３０分）−横尾−（３時間２０分）−上高地

交通
上高地  JR中央本線松本駅−（松本電鉄３０分）−新島々−（松本電鉄バス１時間１５分）−上高地
上高地  JR中央本線松本駅−（松本電鉄３０分）−新島々−（松本電鉄バス１時間１５分）−上高地