コースタイム第1日 栂池高原−(ゴンドラリフト20分)−栂ノ森−(ロープウェイ6分)−栂池自然園−(1時間→←40分)−天狗原−(1時間40分→←1時間10分)−白馬大池−(1時間40分→←1時間20分)−小蓮華山−(30分→←40分)−三国境−(1時間→←30分)−白馬岳 第2日 他のコースで下山。白馬三山を縦走し、白馬鑓温泉で1泊して猿倉へ下るコース(7時間30分)、白馬大池へ戻り蓮華温泉へ下るコース(4時間20分)など。
交通栂池高原 栂池高原−(松本電鉄バス23分)−白馬駅栂池高原 栂池高原−(松本電鉄バス23分)−白馬駅