| 装 備 | 日帰り | 小屋泊 | テント泊 | チェック | 備 考 | |||
| ザック | ◎ | ◎ | ◎ | 日帰りの場合で短時間の場合はデイバッグでもいいでしょう。 | ||||
| 山小屋1〜3泊程度の場合は、30〜40Ｌ | ||||||||
| テント泊1〜3泊程度の場合は、50〜70Ｌ | ||||||||
| サブザック | ・ | ○ | △ | 重装備の場合は、サブザックで登頂もいいでしょう。効率良く機動性に抜群です。 | ||||
| ザックカバー | ○ | ○ | ○ | 雨の可能性が大きい場合は絶対に忘れないで下さい。ザックの容量に合わせてご使用ください。 風が強い場合、風船状態になって歩行困難の可能性があるので、ロープがあるとき二本かければいいでしょう。 |
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| 登山靴 | ◎ | ◎ | ◎ | まず歩くことが基本ですね。 高価になりますが、外は革製で内側がゴアテックスタイプのもの。 足のサイズ（＋1cm程度）にあった歩きやすいもので、実際に試履し歩かせてもらい購入してください。店員のアドバイスをお忘れなく。 |
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| 軽登山靴 | ○ | ・ | ・ | 短時間で登れる比較的歩きやすい場合で乾きやすいものをお奨めします。 | ||||
| スパッツ | ・ | △ | △ | 雨後の泥や露よけには効果あります。もちろん雨や雪・足下に小枝が多いときなどに必要です。 | ||||
| 帽 子 | ◎ | ◎ | ◎ | 夏場や暑いときは、発汗性のいいもの。 冬季や寒さが厳しいときは、耳を覆うもの・冬山の場合は、フルフェイスタイプが良いでしょう。つばは広い軽いものをお奨めします。 | ||||
| サングラス | ○ | ○ | ○ | 雪山・雪渓をがある場合など紫外線予防に必要です。 もちろんＵＶ（紫外線）防止クリームやローションも必要ですね。 | ||||
| ベ ス ト | ○ | ○ | ○ | 目的に合わせた収納ポッケのついたもの。 | ||||
| アウター | ○ | ○ | ○ | 防風、防寒に適した軽量でコンパクトなもの。 | ||||
| 長袖シャツ | ◎ | ◎ | ◎ | ウールやダクロンとの混紡などの山シャツやラガーシャツがお奨めです。 | ||||
| Ｔシャツ | ◎ | ◎ | ◎ | 撥水性があり、保温性の富んだもので速乾性のもの。 | ||||
| ズ ボ ン | ◎ | ◎ | ◎ | 乾きやすく生地が厚くても、動きやすいもの。（ポリエステル・ウールなど） （綿は、使用しない） |
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| ｱﾝﾀﾞｰｳｴｱ | ○ | ◎ | ◎ | 撥水性があり、速乾性のものでダクロンウールなど保温性のあるもの。（綿は絶対避けるべし） アンダーウエアーは夏用と冬用がありますので注意してね。 |
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| 防 寒 着 | ○ | ○ | ◎ | 3000m級では、夏でも気温がマイナスになることがあります。 このような場合や冬季での登山の場合ゴアテックス・フリースジャケットなどをお奨めします。 | ||||
| ソックス | ◎ | ◎ | ◎ | 長く歩く場合は厚手のウールのものを使ってください。スキーやスノボード用のものがお勧めです。 | ||||
| 着 替 え | △ | ○ | ○ | 雨に濡れたときや、多泊の場合は予備にほしいですね。 車にて移動される場合は、一通りの着替えを車の中に備えておくと便利です。 |
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| シュラフ | ◎ | ◎ | ◎ | 春、秋は0〜5℃、夏は10〜15℃、冬は必ず山の夜間温度を確認してください。3000mの山なら、-20℃のシュラフが必要でしょう。 | ||||
| シュラフカバー | △ | ○ | ○ | |||||
| 傘 | △ | ・ | ・ | 収納に不便だし、落雷の危険もあるので、お勧めできません。レインコートの方がいいでしょう。 | ||||
| タオル | ◎ | ◎ | ◎ | 汗や鼻水や濡れたテントを拭うなどにとても便利なので、できれば大きいもの２枚を準備しましょう。 その他の妙用もいろいろあります。 |
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| ナイフ | ○ | ◎ | ◎ | 調理が必要なとき。応急処置では、タオルを裂き包帯などにするときに必要ですが、周りの植物などには使用しないこと。 ブレードロック式が安全。 |
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| ストック・ステッキ | ◎ | ◎ | ◎ | 下山時などの時は、膝や腰の負担を軽減することができるし、上る時は、労力を省くこともできますので、とても便利です。持ってない場合、丈夫な枝を使ってもいいです。 | ||||
| テント | ・ | ・ | ◎ | 季節場所により使い分ける。できればオールシズン使用できるもの。また、フライシートや、アンダーｼｰﾄ（ベース・ボトムシート）があると便利です。 | ||||
| マット | ・ | ・ | ◎ | シュラフの下に敷く。小石の多いテン場では不可欠。保温効果有り。 | ||||
| 時計 | ◎ | ◎ | ◎ | 時間を把握するため必要でしょう。最近の時計は、高度計や気圧の変化グラフの付いたものや温度計など付いているものがあります。冬の場合、厚着しているので、時間をチェックしにくいものを避けよう。 | ||||
| 温度計 | △ | △ | △ | できれば持参したいものです。感より実測！ | ||||
| メモ帳など | ○ | ○ | ○ | 記録を取るのに必要です。ペンもお忘れなく。防水カバーや鉛筆がセットになった手帳がいいです。 大きいものは、取り出しに不便。記録するときは、安全確認してから。移動しながらの記録は、絶対にしないでね。ゴム付きのシャーペンや鉛筆が便利です。 |
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| 地 図 | ◎ | ◎ | ◎ | 絶対に持っていくこと。必ず個人で持つもの非常の場合他人のものを当てにしてはいけません。 パーティーでも全員が持こと 当サイトコースMAPを提供していますので、是非ご利用ください。 国土地理院 |
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| コンパス | ○ | ○ | ◎ | できれば地図が透けて見えるもの。 せめて頂上に立ったとき地図を広げてそれぞれの地点の確認をするともっと楽しくなるでしょう。 | ||||
| 健康保険証 | ○ | ◎ | ◎ | 現在は、各個人別の名刺サイズのカード式に移行されました。無くさないよう万全の注意を払ったうえ持参しておくといいでしょう。コピーしたものを携帯するのもいいですが、病院によってはダメといわれることもあります。 | ||||
| ロープ | △ | ○ | ○ | ツェルトやテント張りの補助やザックに物を縛り付けられる。 タオル掛けや物干しにもなります。 |
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| ツェルト | △ | △ | △ | 簡易テント。雨よけに便利です。2〜3名で1個は欲しいですね。 | ||||
| トイレペーパー | ◎ | ◎ | ◎ | いろいろな場合に使えるので、必要なものです。芯を抜いて収納した方がいいです。 高山帯では、絶対に捨てないこと。（微生物がいないため分解しない。化石になりますよ。） 携帯トイレ袋に収納し、できるだけ持って帰りましょう。 |
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| ファーストエイドキット | ○ | ◎ | ◎ | 胃腸薬 | ||||
| バンドエイド | ||||||||
| 頭痛薬・痛み止め | ||||||||
| 虫さされ用の塗り薬ほか | ||||||||
| 湿布、湿布ホルダーなど | ||||||||
| 紙またはビニールテープなど | ||||||||
| カメラ・デジタルカメラ | ◎ | ◎ | ◎ | 交換用の電池も忘れないで下さい。 | ||||
| フィルム・電池 | ◎ | ◎ | ◎ | 良い場面のときに無くなってしまわないように・・・予備があればまちがいなし。 | ||||
| 交換レンズ・フィルター | ○ | ◎ | ◎ | 28ｍｍから350mm程度のレンズや、接写できるマクロレンズ、フィルター（ＰＬ）など（Ｆ値の小さいものがGood) | ||||
| 携帯電話・ラジオ・無線機 | △ | ○ | ○ | 携帯電話が一般的。しかし山間部などでは電波状態が悪くつながらないことがあります。電源は、不必要な場合切っておくといいでしょう。（つながらないときは、電源切断のこと。） 無線機は、小型軽量で、小電力タイプが良いでしょう。 私の場合、アマチュア無線をしているので144MHZ/430MHZ用を持っていきます。 雷が発生しやすいときは、音を小さくして電源を入れておくと「ガリガリ」音が入りはやく知ることができます。 |
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| ガイドブック | △ | ○ | ○ | 前もって熟読しておくと良い。できれば花などのカラー版が良いでしょう。小さくて軽い物。 | ||||
| 手袋 | ◎ | ◎ | ◎ | ウールをお奨めします。寒いときや鎖場などで威力を発揮します。夏季は、軍手でもいいと思います。 | ||||
| ゴミ袋 | ○ | ◎ | ◎ | スーパーのレジ袋（高圧ポリ製品）など２〜３枚持っていればいいでしょう。 | ||||
| ウエストポーチ | ○ | ○ | ○ | 私は、あまり使わないが、コンパス・懐中型の高度計・地図・キャラメル・ティッシュペーパーなどすぐ取り出せるもの。 | ||||
| 防虫網 | △ | △ | △ | おもに夏季登山では、虫さされなどの被害に遭遇することがあります。特に皮膚の弱い方には必需品。 | ||||
| マグライトまたはヘッドライト | ◎ | ◎ | ◎ | 最近長時間使用できる発光ダイオード（LED)式の4〜6灯用が主流。球式の場合、前もって点灯確認をしておきましょう。 電池や球の予備を用意しておくと良いでしょう。 |
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| ランタン | △ | ・ | ○ | 夏場は夜が短いのであまり使わないが、冬場は絶対必要です。暖房にも兼用できますが換気することをお忘れなく。 | ||||
| ガスコンロ（ラジュース） | ○ | ◎ | ◎ | 小型軽量のガスコンロがいいですね。 | ||||
| ガス燃料 | ○ | ◎ | ◎ | スケジュールに合わせて用意。 | ||||
| ライター | ◎ | ◎ | ◎ | 100円ライターで可。でも2500m以上は使えなくなる可能性あるので、念のため、マッチ1箱を予備した方がいいでしょう。 | ||||
| コッヘルセット | ○ | ◎ | ◎ | 高価ですが、軽量のチタン製を使用。ガス燃料を一緒に収納できるタイプがお勧めです。 | ||||
| シェラカップ | ○ | ◎ | ◎ | 高価ですが、軽量のチタン製を使用。プラスチック製でもいいですが、油を取り難いです。 | ||||
| スプーンセット・お箸 | ○ | ◎ | ◎ | スプーンの先がホークになったもの。お箸は、割り箸に限る。絶対に持ち帰って処分しましょう。 | ||||
| 食料 | ○ | ◎ | ◎ | 水を忘れないように。スケジュールに会わせて持参する。 山小屋 泊の場合は、翌日のお弁当を注文できます。（おおよそ1000円／１食） アウトドアショップで水抜きの食料も販売しています。 |
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| 非常（予備）食 | ◎ | ◎ | ◎ | 高カロリーな食べやすいもの（カロリーメイトなど）・コッペパンなど | ||||
| 水タンク | ○ | ◎ | ◎ | チタン等の匂いのつかない１g位のもので、収納しやすい四角形がおすすめ。 | ||||
| アイゼン | ○ | ○ | ○ | 冬場は必需品。ワンタッチ式が多くなっていますが、靴に合ったものを選定しましょう。 雪が少しある場合は、軽アイゼンでも可。 |
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| ピッケル・ワカン・スノーシュ | ○ | ○ | ○ | 雪山に必要ですが、ピッケルの場合やたら長いものは避けるべき。 ブレード・ピックを持った手を下に伸ばしたとき、踝（くるぶし）程度に先端がくる位置の長さ。あまり長いと地面を引きづってしまいます。ピッケルが必要になる急登では必要以上に腕を上げなければならないので危険を伴います。 ピッケルとストック（杖）を同じ扱いするのは良くありません。 ワカンやスノーシュは、平坦な所では便利です。急斜面や道幅の狭いところでは注意を要します。 |
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